Bursa’da Hamak Yogası (Aerial Yoga) ile Bedeni ve Zihni Özgürleştirin
- luum yoga studio
- 8 Eki 2025
- 2 dakikada okunur
Güncelleme tarihi: 10 Eki 2025
Yoga, her geçen gün farklı disiplinlerle dönüşüyor; bunlardan en özgür hissettirenlerden biri ise hamak yogası (diğer adıyla Aerial Yoga). Bursa’da bu deneyimi yaşamak isteyenler için luum yoga studio, yerçekimiyle dost bir pratik alanı sunuyor.
Hamak Yogası Nedir?
Hamak yogası, geleneksel yoga pozlarının özel kumaş hamaklar kullanılarak yerden yüksekte yapıldığı modern bir yoga stilidir.
Bu yöntem, hem bedeni güçlendirir hem de zihni hafifletir. Kumaşın desteğiyle omurga baskıdan kurtulur, kaslar uzar ve bedenin doğal hizası yeniden kurulur.
Hamak Yogasının Faydaları
1. Denge ve Esneklik Artışı
Yerçekimine karşı çalışmak kasları derinlemesine aktive eder. Özellikle karın, sırt ve bacak kasları güçlenir.
2. Stres Azaltıcı Etkisi
Hamakta yapılan ters duruşlar kan dolaşımını artırır, sinir sistemini yatıştırır ve zihinsel dinginlik sağlar.
3. Omurga Sağlığı
Ağırlığın hamak tarafından desteklenmesi, omurlar arasındaki sıkışmayı azaltır ve postürü iyileştirir.
4. Eğlenceli Bir Deneyim
Hamak yogası, oyun hissiyle yapılan güçlü bir beden çalışmasıdır. Her ders, güvenli sınırlar içinde özgürce hareket etme fırsatı sunar.
Kimler İçin Uygundur?
Hamak yogası, yeni başlayanlar, aktif sporcular, hatta bel veya boyun gerginliği yaşayanlar için bile uygun hale getirilebilir.Eğitmenler her seviyeye göre varyasyon sunar; dolayısıyla deneyim gerekmez, sadece açık bir zihin yeterlidir.
Bursa’da Hamak Yogası Deneyimi: luum yoga studio
Bursa’da hamak yogasını deneyimleyebileceğiniz özel mekanlardan biri luum yoga studio’dur.Stüdyo, sakin atmosferi, güvenli ekipmanları ve deneyimli eğitmenleriyle katılımcılara benzersiz bir deneyim sunar.Her ders, bedeni rahatlatırken zihni odaklamaya yardımcı olacak şekilde tasarlanır.
🧘♀️ luum yoga studio, hamak yogasının yanı sıra Yin, Hatha, Kundalini ve Restoratif yoga gibi farklı stilleri de sunar. Böylece bedeninizin ihtiyacına göre dengeyi bulabilirsiniz.
Hamak Yogasına Katılmadan Önce Bilmeniz Gerekenler
Rahat, esnek kıyafetler tercih edin.
Takı ve fermuarlı giysiler kullanmayın.
Tok karnına gelmeyin; pratikten 1–2 saat önce hafif bir şeyler yiyin.
Eğitmenin yönlendirmelerini dikkatle dinleyin.
Sonuç: Yerden Yüksel, Sınırlarını Keşfet
Hamak yogası, hem fiziksel hem duygusal olarak yeni bir denge kurmanın anahtarıdır.Eğer Bursa’da yaşıyor ve farklı bir yoga deneyimi arıyorsanız, luum yoga studio’nun hamak yogası dersleri tam size göre olabilir.
👉 Detaylı bilgi ve ders programı için: https://www.luumyogastudio.com/book-online
Yorumlar