Dersler

Yogaya güvenli adımlarla başla, bedenini keşfet ve farkındalığını derinleştir.

Bedeni güçlendir, zihni dinginleştir; klasik yoga pratiğiyle dengeyi yeniden bul.

Bedeni güçlendiren, nefesi dengeleyen ve temeli sağlamlaştıran düzenli yoga pratiği.

Esnekliği artır, dengeni derinleştir ve pratiğinde yeni ufuklara doğru ilerle.

Oyun ve hareketle beden farkındalığı, eğlenceli bir yoga yolculuğu.

Derin dinlenme ve yenilenme; bedeni ve zihni şefkatle onar.

Zıtlıkların uyumu; güç ve yumuşaklıkla bedenin ve zihnin dengesini bul.

Kundalini enerjisinin farkını hissedin hem de kendi pratiğinize dair ilk adımı atın.